みなさんこんにちは。今日も男磨きしていますか。
男がモテよう、活躍しようと思った時にまず大事になってくるのは肉体です。
全ては肉体から始まります。
かつて、中日ドラゴンズの黄金期率い、自身も三冠王を3度獲得している落合博満さんは自著「采配」の中でこう語っていました。
『心技体という言葉があるが、重要な順番に並び替えると体技心である。まず練習やシーズンを戦い抜く体力があって初めて技術が身につき、結果が出ることで自信が付く』
みなさんも最低週5日、1日8時間働いてもへばることのない体力をつけることを目標に体作りをしましょう。
私が週3回の筋トレを始めて感じた体調の変化
かつて私も出社し、退勤する頃には「ぐだーっ」って感じの変な疲労感がありました。
しかし、週に3回その疲労感に負けず総合体育館の中にあるトレーニングルームに通い始めてから1ヶ月ほど経つと今まで退勤時に感じていた変な疲労感がないことに気がつきました。
これは筋肉が付いてきたことで疲労を感じにくくなったのではないかと推察しています。
最初は疲労感の中体育館まで行くのは辛かったですが、そういった経験もあり行かないと気が済まないようになりました。
それにトレーニングルームまで行ってしまえば体を動かすのは案外気持ちが良いもので、行って後悔したことはありません。
最初の一歩さえ踏み出してしまえばこっちのもの。みなさんもぜひ筋トレ始めてみませんか？
コメント